足力サポートナース沖縄のブログ

うるま市倫理法人会主催の経営者モーニングセミナーで

お話をさせていただけることになりました。

「生涯現役のカギは元気な足作りから」のテーマで

2月20日（水）午前6時～7時に行います。

興味のある方はぜひいらしてくださいね。




  

一個、一個、愛情を込めて育てたマンゴーの出荷が始まりました。

暑さ、寒さで開花が遅く、やっと実をつけてもなかなか大きくなりにくく心配しました。

それでも、しっかりと、植物は時期を知っているのですね。
本当に感動です。

マンゴー大好きな方に幸せを届けられますように。  

ずっと大切に育てたマンゴー。
やっと袋がけ出来るまでに育ってくれました。
美味しいマンゴーが出来ますように。  

3年前に庭先にもみじを植えました。

台風や、強い太陽から守られます様にと庭の片隅に植えました。

かわいらしい真っ赤な葉っぱが出ました。

もみじが大きくなって、可愛い葉っぱをたくさんつけるようになったら、お料理に添えて楽しめる事を待っています。


  

小指の爪が靴にあたって分厚くなっていて化膿したり、足裏に痛みのあった方のフットケアを毎月させてもらっています。
少しずつ爪の形が整い、足裏の痛みはなくなりました。
元気に歩いて、お仕事もされているので嬉しくおもいます。



  

今年は寒いせいか、なかなか、花が咲くのも遅くて心配しました。
やっと、花がついた枝も一枝、一枝、丁寧に紐で引っ張り、太陽が当たるようにしました。
やっと、マンゴーの実が少しずつ、大きくなってきています。
美味しいマンゴーが実ります様に。





それから、畑仕事の時、日陰で休めますようにと、パッションフルーツも去年植えてみました。
いつの間にか沢山の実をつけていました。



今年はパッションフルーツを紅茶に入れましょうか。
それともヨーグルトと一緒に食べましょうか。
楽しみです。

それから去年から収穫できている洋梨のようなグァバも花をつけています。




果物が沢山。沢山。
自然の恵を食べれることの幸せに感謝です。  

やっとマンゴーの花が咲き始めました。

今年は気温が低かったためか遅れました。

去年から実をつけはじめたので、今年はとても楽しみです。

はじめての去年のマンゴーとても美味しかったですが今年は最高のマンゴーを目指しています。

畑仕事も頑張るぞ～。

ハエさんが受粉頑張ってくれています。ほんとに感謝です。

去年のマンゴーです

  

身体の不調を訴えて相談にこられる方から気づかされた事があり、共通していた事は
身体を動かす習慣（運動）がなく、筋力低下があり、身体が硬くなっていました。

やはり、身体は動かし続けなければいつかは必ず影響がでてくる。

そういう私もこれまでまったく運動する習慣はありませんでした。

去年（２０１５年の６月）から健康運動指導士の下で運動を始めました。
６ヶ月経過して体力測定を再評価しました。
なんと、５７歳の体力が４７歳に改善されました。

身体、足、脚など不調を訴えられて私に相談に来られた方に足を計測してインソールの作成、靴の選び方、履き方のアドバイス、爪の手入れ（フットケアのセルフケアの方法）のアドバイスの後に一緒に運動（希望される方）を行っています。

意識が変われば、身体は変わるですね。

和気あいあいと楽しみながらやっていきま～す。







  

こんにちは。足力サポートナース沖縄です。
先日、足趾の痛みのある方が相談に来られました。
第５趾の爪が肥厚しており、第２，３趾の爪は丸まり、指先を圧迫していました。
母趾の外側はタコができており。２，３，４趾の付け根（足裏）の痛みも伴っていました。
履いていた靴を見ると２４，５センチのサイズに対して、２６センチの靴を履いており、靴のサイズ合わせと履き方の指導、爪切りをおこないました。





爪切りをしました。
（第５趾の爪の根元は一気にできないので、爪が伸びた頃、整えます）



今後足趾の踏ん張る力やバランスの良い足を育てていくためにも、爪の切り方と足趾の運動の仕方をアドバイスしました。

爪の形が整うまで定期的に爪切り、フットケア、を行っていきます。


フットマッサージして本日は終了
  

９月２６日にママとベビー＆キッズのためのイベントゆるりで

子どもの足の計測をおこないました。



靴の履き方や選び方もご紹介しました。